@ne0nlight - я обещаю тебе это вернется. Смотреть БС отмазки ваше подсознание подает вам рационализировать, почему вы не можете сделать что-то. Это безумие, что вы подготовить себя, чтобы принять. Я действительно чувствую, что этот вопрос должен быть обсужден здесь, как неправильный тип скручиваемости или даже диеты не в том, почему люди терпят неудачу (только на более высоких уровнях). План, в какие дни ваш идти, и идти. Откажутся прислушаться к БС причин, вы знаете, это подсознательно идет. Есть нулевой выход. По крайней мере, идти и стоять в течение 20 мин - борьба затихает. С течением времени ваш ум переходит от "я должен.." на "как я могу"...

да, паста-это просто измельченные анчоусы... лучше сделать свой собственный, потому что паста производится из анчоусов, которые не подходят, чтобы быть проданы целом.